八块腹肌的秘诀

一年前就承诺过,要将自己两个月内成功减肥50斤然后健身的经历写份总结,分享给大家。中间几次刚有了动笔的念头,却不知从何说起。

这次,终于意识流地写下这篇,但内容不止于减肥和健身。提前声明,通篇没有任何广告,甚至没有任何「干货」,大家见仁见智。

我记得刚开始从170斤开始减肥健身那会,哪怕有一点点身体上的变化我都要拍照片发出来,原因很简单——对于一个毫无健身基础的死胖子而言,一开始的减肥健身是非常乏力枯燥的重复。通常一个人是无法持续坚持一件不能给自己带来成就感的事情,很多时候,我们的成就感来自于外部。所以我在开始的头几个月,不断地「找角度」自拍,发到个人空间,尽管肌肉还没成型,还有很多脂肪依旧倔强地包裹在赘胖的身体上。很多时候我觉得别人对这些大多是麻木的,毕竟除了家里人、没有人会真的关心你在做什么,但这些照片从时间的维度积累下来,可以让自己真正可视化地看到自己的身体在发生着什么样的改变。直到后来有一天,我发了一张裸着上身的照片,瞬间「好评如潮」。好多许久没联系的朋友,都非常友好地表达了某种程度上的认可;在这之前,他们每当翻开朋友圈,看到我的照片,大抵是——“卧槽,这死胖子...,又...”

且看这次他们说了什么:

当然,更多的人,是来问减肥或健身的经验的:有刚生完孩子的,有一些虚胖的,有一些对自己身体某个部位的胖瘦不满意的,还有一些不胖但是比较矫情的,哈哈...

一开始,我是知无不言言无不尽,甚至根据各种体质体型总结了一整套的方法。

但问题是——没有一个人真正去做;甚至,他(她)们嘴里嚷嚷着要去减肥或健身,也只是说说而已。后来发现,这对于我自己是一件非常浪费时间的事情。因为很多时候,我「 一本正经、煞有介事地」地一对一讲解,他们最后还是会一个劲地抱怨、以及——继续一个劲地问我“怎么办”。

我觉得有必要下定决心、狠下心来,对所有的询问,都直接回绝。

我每每送给他们的最后一句话是:「如果你真心想要改变,你就已经在路上了」。

这句话非常有效果,我指的是他们停止了向我的「请教」。

回想我自己的历程,我觉得这句话才是真理中的真理。我自己从一开始没有得到过任何人一对一的讲解和帮助,所有的健身知识都是自己看书、从网上找资料整理总结,然后结合自己的身体情况以及作息时间来不断调整修正,最后就一口气咬着牙去坚持下来的。一个人「真心实意」想要做成一件事,必然势不可挡。

「健身先健脑」——这话儿一点儿没错。

自此之后,我便再没有自拍过,更不谈发这类照片到朋友圈;但是,健身还在继续,是每天。

如果一个人他在生活中没有过哪怕一次脱掉衣服秀肌肉的机会,也不再自拍发朋友圈获取别人的认可,他就是这样一个人在家里或是在Gym里独自磨炼自己——我坚信,这样的人,要么是对自身有着极高的要求,要么就是很享受这件事。而我,除此之外,还想干一些大事。

噢,对了,竟然有人说我帅,我极不认同。我一直觉得自己的外表缺点很多,当然,我也从来没觉得外表对于我很重要。

大概是在那么几天里,我开始捯饬了一下自己,弄弄发型,用点洗面奶,这对于我来说,已经是最高程度的 「化妆」 。

于是,在听到这个评价后,我在用了几天洗面奶之后,连洗面奶也不用了,也不捯饬发型了。

因为我一直以来觉得这句话很有道理——「搞技术的人打扮得太好,别人会觉得你技术不行」。虽然我和技术不沾边,也从来没有打扮。

噢,说到技术,虽然和它不沾边,但我一直以来努力在建立自己的全面技术栈,这是我到目前为止最大的一次转型。

记得上大学后因为学市场营销,刚满18岁我就开始天天穿西装,做兼职、跑业务。——这是这个专业的某种规则或是「风向标」:相对其他专业而言,这个专业的学生普遍觉得大学课本知识学得好与坏已经不重要,赚了多少钱最重要。让我一度觉得以后要在应酬、酒桌以及自己意淫出来的商海里「翻江倒海」。这事情有好有坏——首先,这个过程包括后来失败的创业经历,让我对这个世界以及人性有了清晰而客观的认识;但不好的地方也是更重要的是,在这个过程中的很多年,我没有好好去体验生活,去真正意义上关心身边的人。取而代之的是整天的苦大仇深,貌似整个世界里只有自己和没有根基的所谓「事业」。

而现在,当我了解到这个世界越来越依靠一种叫做 「算法」 的事物在运行的时候,尽管快30,我还坚持去学最前沿的编程以及应用软件,了解自己之外的这个世界在发生着什么,对于学习这类新领域的系统知识,普遍觉得接近30岁已经属于高龄了,但自己去着手去做后,发现这是最好的年纪——这个年纪和阅历带来的周全的逻辑思考、以及史无前例的耐心。而这些,也让自己有了更多的选择以及面对各种选择时的平常心。在面临几家开出所谓高薪聘请的公司,能够不为所动,有自己独立的思考判断和打算;在拿着几千块钱捉襟见肘的月薪时,也能不影响自己的情绪和信心,依旧开开心心地每个月花个精光,通过自己的精打细算过「 高品质的生活」。当然,也许大家对高品质生活的定义不同,但这不重要,当你觉得自己通过努力过上了「自己心目中」高品质生活的时候,你过的就是普遍意义上高品质的生活。

换句话说,其实我从来不追求高品质的生活,我就是高品质。

为什么说这是我人生到目前为止最大的一次转变?

借由此,我远离了应酬和酒精,我可以对自己内心不喜欢的要求说不,我可以不用违心去做一些事...这些也许是我之前没有勇气或资本拒绝、而不得不去做的事情。

我开始每个节假日回家看一次父母;我开始自己动手研究烹饪;我开始每天晚上哪怕再累也学点新知识;我开始从自己内心获得成就感...这些也许是一直很重要但没有心去做的事情。

做个有心人。

同时,自己对情感的认识也有了很大的变化。有时候会很想去谈一场恋爱,而现阶段求知欲真是太旺盛了,一直让自己觉得缺少足够的时间和精力,但这并不是阻碍。也许最期待的场景就是,每天晚上茶余饭后我可以坐在电脑前书桌前研究自己的事情,你也有自己的兴趣爱好并且愿意去投入时间和精力,哪怕是在旁边追着爱看的肥皂剧笑得或者哭得像个小傻逼。

可以一起享受生活,互相牵引;也能有独立的空间,彼此守望。

我希望,和你在一起的时光,大过整个世界。

END.